20代でホットヨガをやってる人って多いの？
20代でホットヨガを始めるメリットは？
ホットヨガを続ける秘訣を教えて欲しい！
という疑問にお答えします。
この記事でわかることは以下の通りです。
ホットヨガを20代で始めた人がいうのは「20代からスタートしていてよかった！」です。
ホットヨガに20代で通っている人は実際にとても多いです。
だからこそ、もし迷っていたり悩んでいたりしたらとてももったいないと感じます！
今回の記事では、20代で通う人が実は多いということや、20代でホットヨガに通うメリットをまとめています。
ホットヨガを20代から続けている筆者が、実際に30代になっても続けていて仕事とプライベートによい影響があったので、実体験についてお伝えします。
20代も多い！ホットヨガをやっている人の年齢層とは？
lavaの公式サイトの情報による年齢別の割合は以下のとおりです。
参考：https://yoga-lava.com/lp/cp/pg1/
なんと30代に次いで20代が多いのです。
しかも30代の中には20代から通っている人も多いです。
（私もその一人です。）
20代から健康や美容にいいホットヨガに興味を持ち始める人はたくさんいるため、特に早すぎるということはありません。
決して早すぎるということはなく、むしろ目立ちすぎることはなく安心して通いやすいといえます。
それでも、運動をしていない20代も多いため同年代の人たちよりも一歩リードするなら、今ホットヨガを始めるというのも1つかもしれません。
20代でホットヨガをする人が多い理由は？
ダイエットしたいから
そうなんだ。
— ☆いくまるちゃん★ (@ikuchan12) May 16, 2019
私もLAVAかなり通ってたよ。
今は近くにないからほかのホットヨガだけど。
ヨガは腹式呼吸しまくるからリラックスもできて良いよ。
20代の頃はすぐに5キロくらい痩せたけど、今は一ミリも動かない🤣
でも、ほかの効果はすごく感じてる。職場の人は55歳なんだけど、5キロ痩せたよ(^^)
20代ラスト☺
— カンナ (@canna_lava) July 20, 2017
社会人になって10㎏増えた体重を戻します❗❗
▷156㎝
▷Start 59.7㎏（2017.7.1）
▷Goal 50.0㎏#ホットヨガ#ダイエット
20代はダイエット目的で通っている人も多いです。
20代は痩せやすいので、ホットヨガの効果をしっかり感じられるのでとてもうらやましいです。
ちなみにホットヨガだけではなく、食事管理も一緒にすることでしっかり結果を出す人が多いです。
結婚式前のダイエットで通った人も多くみられます！
結婚式後も、趣味で続けているようです♪
20代後半になり体力の衰えを感じるから
20代後半、何もせず生きているだけだと体がどんどん退化するのを感じるので（というか残業増えて座りっぱなしの時間増えたせいで）、ホットヨガ再開しました
— わがちゃ (@waagacha) September 2, 2023
LAVA入りたい人居たら友達紹介出来んす🫡🫡
え、本当ですか⁈ちなみに私 LAVAってとこに通ってます🧘
— 目黒のゆっきー⛄️🌹 (@meguro_yukky) August 31, 2022
ライブ当たったのを想定して通いはじめたのですが。。。でも一年契約なので通い続けないといけなくて😂20代後半だし、ヨガとかして体動かさないとライブで体力持ちませんからね😅
20代後半になり、少し焦りを感じてホットヨガに通う人もいます。
まだまだ若々しいですが、20代前半と比べると変化を感じやすいのかもしれません。
早めに手を打つことで同年代の人よりも若々しさを保てるかもしれません！
ヨガを趣味として楽しみたいから
20代前半にLAVAの通い放題に入会し
— ちょもこ (@2018da1) June 22, 2023
暇さえあればレッスンへ足を運んでいました♡
ヨガの楽しさを知ったのはLAVAのおかげです♡
子育てが落ち着いたらまた再開したいな🧘♀️ˊ˗
この度はありがとうございました🌼
今日は初めて家の近くの#lava ホットヨガ行ってみた！！
— かおり (@kaori__yoga) November 19, 2019
20代の大学生友達同士で通ってる子たちがいて、羨ましかったなぁ
家近い友達ほしー🥺
職場近くのラバか、どこに通うか迷うなぁ。
仕事の疲れや日々の癒しを求めてLAVAに通う人も多いです。
20代の中には仕事を始めてから金銭的にも余裕ができて、新しい趣味を探している人も多いです。
仕事終わりや休日などにできる趣味として、ホットヨガは最高です。
日々たくさんのレッスンが行われており、体調や気分に応じて強度やレッスンの内容を選べます！
ホットヨガは健康的でしかも楽しい、という最高な趣味ではないでしょうか。
【実体験】20代からホットヨガをした結果
ずっと続けられる大好きな趣味ができた
20代でホットヨガを始め、30代以降も趣味として続けています。
30代になると忙しくて新しい趣味を始める余裕がなかなかありません。
そんな中、すでにやり慣れていて前向きに取り組める趣味が1つでもあるとすごく救われます。
30代になり、育児や仕事など責任のあることで日々忙しい中でも大好きなホットヨガに癒されています。
20代で始めているとある程度上達しているため、自己肯定感を上げてくれる趣味にもなっていると感じます。
キレイでいるための運動習慣が身についた
ヨガのおかげで、自分の体型や肌などと日常的に向き合い、綺麗でいる努力を続けられています。
ホットヨガスタジオはスタジオ内の壁が鏡になっているところがほとんどです。
自分のポーズをチェックすることはもちろん、体型の変化に気がつけます。
だからこそ、手遅れになる前の「ちょっとやばいかも」くらいで手を打つことができていると感じます。
30代になると、妊娠出産をしたり、仕事で忙しかったり、肌や髪など衰えを感じます…
それでもいつまでもキレイでいたいのが女心ですよね。
ホットヨガは、自分と向き合えるので、いつまでも綺麗でいられるためには必須だと感じます。
20代でホットヨガに通う習慣ができて良かったとマジで思っています！！
ヨガインストラクターの資格取得をして仕事に繋げられた
LAVAでヨガを始めたことがきっかけで私はヨガインストラクターの国際資格RYT200を取得しました。
事務職だった私がヨガの学びを活かしてヨガやスポーツ、パーソナルジムなどのメディアでライターとして活動してきました。
ヨガを仕事に繋げられたのは、LAVAのレッスンが楽しかったらこそです。
LAVAでホットヨガをやるうちに「もっと学びたい」「もっとヨガができるようになりたい」という気持ちがムクムクと湧いてきたのです。
LAVAのインストラクターも元会員が多いと聞いたことがあります。
LAVAでのホットヨガの体験を通じて、自分の新しい可能性や好きな仕事と出会えたため、20代でホットヨガを始めてよかったと心から思っています。
20代におすすめのホットヨガを継続するコツは？
お得なキャンペーン中に入会しちゃう
お得なキャンペーンを利用することで、お金の心配をせずに続けやすいでしょう。
ホットヨガスタジオでは、体験後の入会でお得なキャンペーンを利用できることが多いです。
これまで行ったことのないスタジオであれば体験にいくかと思いますので、そのまま契約するという流れが料金的にも一番おすすめです。
ちなみに、「体験に行ったら絶対に契約しなきゃいけないの？」と疑問に思う方も多いかもしれません。
答えはノーです！
体験に行ったとしてもはっきり断って大丈夫です。
「家族に相談してから入会したいので、今日は契約できません」などはっきり伝えた友人がいました。
入会すると自然と決意できるので、先に行動を起こしてみる、というのも1つです。
後悔しないくらい、ホットヨガがある生活は最高です。
自宅もしくは職場、学校の近くのスタジオを選ぶ
継続するコツは、とにかく通いやすさにこだわることです。
というのも、「せっかくもっと通いたいのに遠すぎる！近いところを選べばよかった」という後悔の声をたくさん聞くためです。
ダイエットしたり、自分磨きをしたりするためには継続して通うことが大切です。
一番おすすめなのは自宅の近くです。
ただし、場合によっては職場や学校の近くがよいということもあるかもしれません。
通うのに苦にならないような近いスタジオを選べば、自然と継続できます。
値段じゃない！可愛いヨガウェアを揃えよう！！
ホットヨガをする際には、自分がお気に入りのウェアを選びましょう。
高い安いではなく、着心地や色、柄も含めてです。
ホットヨガスタジオでは、ほとんどの人がヨガウェアを着ています。
年齢や体型問わず、いわゆるぴちぴちのレギンスにブラトップのようなスタイルです。
「ボディラインが…」「露出が…」と最初は色々気になるかもしれませんが、みんな同じなので問題ナシです！
むしろ、しっかり体型が出る方が現状がわかるのでモチベーションが上がります。
ヨガウェアはユニクロやH&M、yomomentあたりがコスパがよいです。
質にこだわるならlululemonが安定でしょう。（楽天リーベイツを利用して楽天ポイントをぜひお得に貯めてくだささいね！）
日本製のskallerは高すぎず、質も良くてとても可愛いです。
お気に入りのヨガウェアを買うとモチベーションがとても上がります！ぜひお気に入りの1着を見つけてみてくださいね。
20代でホットヨガを始めるのにおすすめのスタジオは？
1.【LAVA】迷ったらココ！業界最大級のスタジオ
「ホットヨガといえばLAVA」と思っている方も多いのでははいでしょうか。
それもそのはず、2024年12月現在で500店舗を超える最大級のホットヨガスタジオなのです。
LAVAは本当に人気だし「lavaを選んでおけば間違いない」と感じます。
清潔感のあるスタジオはもちろん、インストラクターの皆さんとても親切です。
キャラクターはありますが、気持ちよく声かけしてくれて、結構フレンドリーです。
ちなみに、今なら3ヶ月間通い放題の2,980円の入会キャンペーンなどをやってます。
さすが大手なだけあり、お得なキャンペーンやポイント制度も充実しています。
お得なキャンペーンは500円の体験レッスン受講後に利用できるので、lavaへ行ったことのない人はぜひ一度試してみてください。
きっとハマると思います。
2.【CALDO】人とは違う！こだわりたい人に♩
CALDOはLAVAに続いて大きいホットヨガスタジオです。
CALDOのウリは、なんといっても常温のヨガや24時間のトレーニングジムが使い放題である点だと思います。
すごいです。ホットヨガだけでも十分なのに、バリエーションに富んでいます。
雰囲気的には、 LAVAより大人な雰囲気です。スタジオ内も少し落ち着いたトーンの色味です。
清潔感があってとても気持ちよくヨガができます。
また、溶岩石も使ってスタジオを温めているというちょっとしたこだわりもあります。
ちなみに、カルドはなんと2ヶ月間無料で通えるキャンペーンをやっています。
なかなか高いレッスン代が支払えない20代の方にやさしいキャンペーンです
体験料1,000円のみで2ヶ月通い放題なので、「とにかく安く始めたい！」という場合にもおすすめです！
3.【loIve】女性専用のスタジオがいいなら！
loIveは女性専用のホットヨガスタジオです。
LAVAやCALDOはスタジオによって女性専用のところもあります。しかし、男女兼用のスタジオがほとんどです。
ホットヨガは少し露出の多い格好をするため、人目が気になる方もloIveなら安心して通いやすいかもしれません。
プログラムも80種類を超えていて、とても豊富なのも魅力です。飽きずに通いやすいといえるでしょう。
社長が女性ということもあり、また女性専用ということもあり「子宮温活ヨガ」「アロマリラックスヨガ」などのloIveならではのレッスンも多いです。
今なら体験レッスン受講で3ヶ月間2,970円の会費で通えるキャンペーン中です。
loIveが気になる方は今がチャンスかもしれません。
20代でホットヨガをしないなんてもったいない。人生が変わる時間をぜひ！
結論、ホットヨガは20代にめちゃくちゃおすすめです。
もちろん、無理にとはいいません。
ただ、もしあなたが気になっているのであれば一度試しに体験してみて欲しいです。
私も20代のときからホットヨガに通っていますが、本当に始めてよかったと思っています。
仕事に結婚、妊娠、出産など何があっても元気に過ごせる秘訣な気がします。
「合うか不安」という方は、ぜひ一度体験レッスンに行ってみることをおすすめします。
（通うと決めている人も、実際にレッスンを受けてから決める方がおすすめです！！）
ぜひあなたも体験レッスンを受けてみて、滝汗の爽快感を味わってみてくださいね！！
ますます楽しいワクワクな20代にしていきましょう！！
コメント